혈당 관리를 위해 정기적으로 혈당을 체크하고 있다면, 공복 혈당과 식후 혈당의 차이와 각각의 관리법을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 두 지표의 의미와 차이, 효과적인 관리법, 생활습관 개선 팁까지 정리해드립니다.📌 목차공복 혈당과 식후 혈당의 차이정상 수치 기준공복 혈당 관리 팁식후 혈당 관리 팁도움되는 영양소 및 영양제맺음말공복 혈당과 식후 혈당의 차이- 공복 혈당: 마지막 식사 후 8시간 이상 지나 측정한 혈당- 식후 혈당: 식사 후 1~2시간 이내에 측정한 혈당 공복 혈당은 기초 인슐린 분비 상태를, 식후 혈당은 음식 섭취 후 혈당 조절 능력을 보여줍니다. ✅ 둘 중 하나라도 높다면 인슐린 기능이 떨어졌을 가능성이 있습니다. 혈당 정상 수치 기준구분정상당뇨 전 단계당뇨공복 혈당70~..
