건강이 오는 블로그

역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막에 염증을 일으키는 질환입니다. 최근 불규칙한 식사, 스트레스, 야식 습관이 늘며 환자 수가 급증하고 있습니다. 초기에는 단순 속쓰림이나 목 이물감으로 시작되지만, 방치할 경우 만성 식도 손상으로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 역류성 식도염의 증상, 원인, 진단, 치료, 식이요법, 추천 영양제, 생활가이드를 모두 정리해드립니다.1. 주요 증상속쓰림(가슴 쓰림)목 이물감, 쉰 목소리식후 명치 통증 또는 더부룩함구역질, 위산 역류누웠을 때 증상 악화지속되는 마른기침, 입 냄새2. 주요 원인식도 하부 괄약근 기능 저하과식, 야식, 기름진 음식 섭취비만, 복부 압력 증가커피, 술, 탄산, 초콜릿 과다 섭취스트레스, 수면 부족3. 진단 방법위내시경 – 식도염 유..

위염은 위 점막에 염증이 생긴 상태로, 급성과 만성으로 나뉘며 많은 현대인이 겪는 질환 중 하나입니다. 스트레스, 식습관, 약물 복용 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 단순한 속쓰림으로 넘기기엔 만성화 위험이 높습니다.이번 글에서는 위염의 주요 증상과 원인, 진단 및 치료법, 식이요법, 추천 영양제, 생활 습관 가이드를 정리해드리겠습니다.1. 위염의 주요 증상속쓰림, 소화불량식후 더부룩함, 구역질명치 부위 통증 또는 불쾌감공복 시 쓰림 또는 통증식욕 저하 또는 체중 감소만성 위염의 경우 무증상으로 진행되기도 함2. 위염의 주요 원인헬리코박터 파일로리(H. pylori) 감염과음, 흡연, 불규칙한 식사진통제(NSAIDs) 등 위 자극성 약물지속적인 스트레스지속적 공복, 야식 습관3. 진단 방법위내시경..

만성 변비는 단순한 배변 불편이 아닌, 삶의 질을 크게 저하시키는 중요한 건강 문제입니다. 특히 여성과 노년층에서 흔하며, 복부팽만, 두통, 식욕저하까지 동반할 수 있어 지속적인 관리가 필요합니다.이번 글에서는 만성 변비의 주요 증상, 원인, 진단 및 치료, 식이요법과 생활 습관 개선법, 그리고 도움이 될 수 있는 영양제까지 정리해드립니다. 1. 만성 변비의 주요 증상일주일에 3회 미만의 배변배변 시 과도한 힘줌딱딱하고 작은 변배변 후 잔변감배에 가스가 차거나 복부팽만감장시간 변기에 앉아 있어야 하는 경우2. 변비의 주요 원인수분 및 식이섬유 섭취 부족운동 부족스트레스 및 불안장운동 저하 (노화, 근육 약화)약물 부작용(진통제, 항우울제 등)잘못된 배변 습관 (참는 습관 등)3. 진단 방법진단 기준: 로..