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당뇨병 증상과 관리법, 무시하면 더 무서워집니다

“단순히 단 것을 좋아해서 생기는 병이 아닙니다.”당뇨병은 인슐린의 분비나 작용에 문제가 생겨 혈당이 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다. 초기에는 자각 증상이 거의 없어 ‘조용한 살인자’로 불리기도 합니다.1. 당뇨병의 주요 원인가족력 (유전)비만, 특히 복부비만운동 부족고탄수화물 위주의 식사지속적인 스트레스고령화2. 대표 증상은 무엇인가요?물이나 음료를 자주 마시고 갈증이 심함소변량이 많고, 빈뇨가 잦음쉽게 피로해지고 기운이 없음시야가 흐려지고 눈이 침침함체중이 갑자기 줄어듦3. 당뇨병의 종류제1형 당뇨병인슐린 분비가 거의 없어 인슐린 주사가 필수제2형 당뇨병인슐린 저항성 증가, 성인형 당뇨의 대부분 차지임신성 당뇨병임신 중 호르몬 변화로 발생, 출산 후 대부분 회복4. 당뇨 진단 기준공복 혈당 1..

건강 이야기 2025.06.08

폐경기 질환, 여성의 두 번째 변화를 건강하게 맞이하는 법

폐경기는 여성 호르몬인 에스트로겐의 감소로 인해 생리가 멈추고 다양한 신체적·정서적 증상이 나타나는 시기입니다. 평균적으로 45~55세 사이에 겪게 되며, 개인에 따라 폐경 전후 수년간 다양한 불편함이 지속될 수 있습니다.이 글에서는 폐경기의 대표적인 증상과 질환, 원인, 진단, 치료, 식이요법, 추천 영양제, 그리고 생활관리 팁을 정리해 드립니다.1. 주요 증상안면홍조, 발한(땀이 갑자기 남)불면증, 피로, 두통우울감, 집중력 저하, 감정 기복질 건조, 성교통, 요로 감염 증가골다공증, 관절통, 근육통심혈관 질환 위험 증가2. 주요 폐경기 질환골다공증 – 골밀도 감소로 인한 골절 위험 증가심혈관 질환 – 콜레스테롤 증가, 고혈압, 협심증 등질 위축증, 요실금 – 질 내막 위축 및 근육 약화폐경 우울증 ..

건강 이야기 2025.06.07

과민성 대장증후군, 복통과 변비·설사의 반복이라면 주목하세요

과민성 대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 구조적인 문제 없이 장 기능 이상으로 인해 복통, 설사, 변비 등이 반복되는 기능성 질환입니다. 일상생활에 큰 불편을 주는 흔한 장 질환 중 하나로, 스트레스와 밀접한 관련이 있습니다.이번 글에서는 IBS의 증상, 원인, 진단 및 치료법, 식이요법, 추천 영양제, 생활 습관 개선 방법까지 전반적으로 안내해드립니다.1. 주요 증상복통 또는 복부 불쾌감설사와 변비의 반복 또는 한 쪽 증상만 지속배에 가스가 차는 느낌, 복부팽만감배변 후 증상 완화점액 변이 동반되는 경우도 있음2. 주요 원인장운동 기능 이상스트레스, 불안, 긴장 상태장내 세균 불균형 (디스바이오시스)과거 장염이나 식중독 이력과민한 장 신경 반응3. 진단 방법로마 IV ..

건강 이야기 2025.06.07
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