건강이 오는 블로그

여름철 무더위가 극심해지는 6월에서 8월 사이, 야외활동이나 장시간 운전, 운동을 하다 보면 열사병 또는 일사병과 같은 온열질환이 빈번하게 발생합니다.이 두 질환은 증상이 비슷하지만, 대처법에는 큰 차이가 있기 때문에 명확히 구분하고 올바르게 대응하는 것이 매우 중요합니다.✔️ 열사병 vs 일사병, 무엇이 다른가요?구분일사병열사병원인햇빛(직사광선)에 오래 노출되어 체온 상승고온 환경(실내외 모두 가능)에서 체온 조절 기능 마비증상피로, 어지러움, 메스꺼움, 식은땀, 피부 창백의식 저하, 고열(40도 이상), 발한 중지, 경련위험도중등도 - 휴식 시 회복 가능중증 - 생명 위협 가능, 즉시 응급조치 필요발생 장소햇볕 아래 야외더운 실내, 운동장, 작업장 등🧊 일사병과 열사병의 공통된 응급 대처법즉시 시원..

“단순히 단 것을 좋아해서 생기는 병이 아닙니다.”당뇨병은 인슐린의 분비나 작용에 문제가 생겨 혈당이 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다. 초기에는 자각 증상이 거의 없어 ‘조용한 살인자’로 불리기도 합니다.1. 당뇨병의 주요 원인가족력 (유전)비만, 특히 복부비만운동 부족고탄수화물 위주의 식사지속적인 스트레스고령화2. 대표 증상은 무엇인가요?물이나 음료를 자주 마시고 갈증이 심함소변량이 많고, 빈뇨가 잦음쉽게 피로해지고 기운이 없음시야가 흐려지고 눈이 침침함체중이 갑자기 줄어듦3. 당뇨병의 종류제1형 당뇨병인슐린 분비가 거의 없어 인슐린 주사가 필수제2형 당뇨병인슐린 저항성 증가, 성인형 당뇨의 대부분 차지임신성 당뇨병임신 중 호르몬 변화로 발생, 출산 후 대부분 회복4. 당뇨 진단 기준공복 혈당 1..

폐경기는 여성 호르몬인 에스트로겐의 감소로 인해 생리가 멈추고 다양한 신체적·정서적 증상이 나타나는 시기입니다. 평균적으로 45~55세 사이에 겪게 되며, 개인에 따라 폐경 전후 수년간 다양한 불편함이 지속될 수 있습니다.이 글에서는 폐경기의 대표적인 증상과 질환, 원인, 진단, 치료, 식이요법, 추천 영양제, 그리고 생활관리 팁을 정리해 드립니다.1. 주요 증상안면홍조, 발한(땀이 갑자기 남)불면증, 피로, 두통우울감, 집중력 저하, 감정 기복질 건조, 성교통, 요로 감염 증가골다공증, 관절통, 근육통심혈관 질환 위험 증가2. 주요 폐경기 질환골다공증 – 골밀도 감소로 인한 골절 위험 증가심혈관 질환 – 콜레스테롤 증가, 고혈압, 협심증 등질 위축증, 요실금 – 질 내막 위축 및 근육 약화폐경 우울증 ..